po prostu

Dziwnie to wygląda, że poszło aż tyle w obwód pasa, a masa ciała nieznacznie. Być może wynika to po prostu ze zwiększonej treści pokarmowej w układzie trawiennym.

[...] Wczoraj trochę wypiłem i sie odwodnilem przez alko i rozwialem swoje wątpliwości. Mój brzuch dziś wyglądał jak z przed podbicia kcal z 1800 na 2270 więc to jest po prostu zgromadzona woda. Teraz jestem na zbilansowanej diecie, wcześniej trzymałem wegle niżej, bo ok 130-140g. Teraz jest ok 200-220. Poczytałem o spożywaniu wegli i one [...]

kalorii staramy się nie ucinać, lepiej dołożyć aktywności, dołóż w dzień treningowy trochę lub w ten nietreningowy nie musi to być siłownia tylko po prostu np. wyjście na godzinny spacer

[...] jets większe, jak trening lżejszy to zapotrzebowanie mniejsze, dlatego wszystkie wzory i kalkulatory nie są dokładne co jest dla mnie wiadome. Zastanawiam się po prostu nad rzeczą jedna. Jeżeli mamy jakas określoną aktywność fizyczną przyjmując, że nasz wysiłek jest nonstop na takim samym poziomie i do trgo odejmiemy kcal to [...]

Pytanie do Administratora: Czy nie może zostać tak jak było? Nie mam nic przeciw drobnym innowacjom,ale to już lekkie przegięcie. Przedobrzyliście po prostu.

cro cop last fight. CC niby tłumaczył ,że to oznaczało ostatnią walkę na gali ale jakoś nie wierzę :D.Pewnie po prostu zobaczył $$ z K1

trochę ortografii brakuję. CO do tematu, bzdury piszesz, herezje wręcz. Trening na wolnych ciężarach jest po prostu wydajniejszy, no ale jak pisałem, twoje zdrowie, stawy i efekty

Podziwiam za wytrwałość, ale dieta jest po prostu niebezpieczna. Dodaj do białka tłuszczę i może trochę warzyw, a rezultaty będą lepsze

[...] podskórnego. Wprowadzenie tłuszczów poprawi lipozę, czyli spalanie wolnych kwasów tłuszczowych (międzyinnymi tych zgromadzonych pod skórą). Jedząc tylko białko organizm po prostu spala je jako substrat energetyczny, a jego nadmiar ZAMIENIA W TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ. Nie wspominając już, że jednym z produktów ubocznych spalania białka (z grupy [...]

...uaaaaaaaaaHAHAHAHAHAAHAAHAHAHAAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH sorki, wyrwało mnie sie.. ;) nie no, kolega anotesten jest po prostu..jest... extremalnie prążkowany chyba ;))))

:D On jest po prostu KOSA:p

a ja waze 54...i podczas bardzo meczacego treningu po prostu marze o wodzie i odpoczynku.co wy na treningach robicie?moze opiszcie jeden trening tylko bez sciemy w stylu ,,ja robie pompki przez caly trening a SPOKOJNIE wytrzymuje bez wody''

No dobra czyli jest ok z tego co piszesz, masz jakiś zastój czy co? Czy po prostu Ci sie znudził ten trening ;-) Póki efekty są i masa i siła rośnie to możesz jechać tym planem... Jak nie, to skrócone jakieś FBW 5x5 może? Albo HST :-)) Przeczytaj sobie też ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Powinieneś ćwiczyć całe ciało a skoro uważasz ze nogi masz zbyt rozbudowane to po prostu ćwicz je z mniejszą intensywnością ale nie rezygnuj z nich w swoim planie treningowym .

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df76d8a7f3edce1c.html A i zapomniałem, że na tylni panel trzeba po prostu przykleić zasłonę z napisem 2.0 megapixels, gdyż gdy skręcałem tą obudowę to by to dokręcić trzeba było ją zdjąć a była przyklejona na klej :P i nie miałem później czasu by to przykleić :] Co do ceny to jest 40 + wysyłka ;] Zmieniony przez [...]

po prostu oczyszczanie twarzy... koszt to ja juz nie pamietam.

a moze po prostu podstawowe zalozenia sa bledne ?

[...] Niestety, ale w sytuacji, gdy nie trenujemy regularnie i nie dbamy o swoją dietę, to sylwetka wygląda jak wygląda. Wspominasz, że czasami coś trenujesz, ale jak widać niewiele to daje. Trzeba regularności i po prostu redukcji tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy czy mam rację. Bez tego możemy tylko zakładać, że tak jest.

ja raz miałem tak ze... około 23 lub 24 kładłem się spać ale nie mogłem zasnąć do około 6 30 i wtedy juz po prostu wstawałem z łożka wnioskując wieczorem powinienem byc śpiący jak... a się to samo powtarzało i do 4 czy 5 nie zmruzyłem oka a jak się udawało zasnac to był to tylko taki półsen... ale jakos przeszło heh wczoraj zasnąłem w 3 minutki :P

Nie lepiej po prostu wziąć się za trening Mawashiego ? bo nie ma sensu "cudować"